Trainerteam - Wochenplan Tenniscamps 2023

Montag

1. WarmUp 10:00 bis 10:30

• 3x Runden Warmlaufen
• Dehnen im Kreis
• Linienlauf als 4er Team 

2. Vor- & Rückhand 10:30-11:30

• 3x Vh longline + 1x cross (1. Übung)
• 3x Vh cross + 1x longline (2. Übung) 
• 3x Rh longline + 1x cross (3. Übung) 
• 3x Rh cross + 1x longline (4. Übung)
  
  Ziel der 4 Übungen: Ball sicher ins Feld spielen & stabil stehen. Nach jeder Runde 3 Bälle sammeln. 
  Anzahl der Durchgänge 3. 
  Hütchen als Markierung optional verwenden.
  
• "Das ist das Tennishaus" 
  1x Vh lang, 1x Rh kurz, 1x Rh lang & Vh kurz (4 Bälle insgesamt), dann 2 Bälle holen.
  Anzahl der Durchgänge 3-4x longline, dann 3-4 cross (entweder anwerfen o. zuspielen). Hütchen als Markierung optional verwenden.
  
  
• "High-Five"
  2 Spieler:innen starten nebeneinander in der Mitte & bekommen 4x den Ball nach außen zugeworfen. A spielt longline Vh und B spielt Rh longline. Anschließend kommen beide zurück in die Mitte zurück und klatschen sich mit einem High-Five ab + anschließendem Splitstep. Danach kommt der nächste Ball. 
  Ziel: Spieler:innen werden damit in die Mitte gelockt. 

3. Vor- & Rückhand 11:30-11:50

• Spiel eröffnet longline 
• Spiel eröffnet cross 
• 11:50 - 12:00
  Kids ziehen Plätze + Linien ab. 
  Anlage muss ggf. bewässert werden.

4. Essen vorbereiten 11:50-12:10

• Nudel mit Bolosauce 
• Nudel mit Tomatensauce
• Nachtisch

5. Mittagspause bis 13:00

6. Matchplay 13:00- 14:00

• Einzel nur longline bis 11 im Wechsel (alle 2 Punkte) 
• Einzel nur cross bis 11 im Wechsel (alle 2 Punkte)
• Einzel offen bis 11 im Wechsel (alle 2 Punkte Team A vs B)
• Doppel 1. Ball cross, dann frei bis 11
• Doppel 1. Ball longline, dann frei bis 11
• Superpunkt 
  Wenn möglich kaum Volleys -> Ziel Grundschläge trainieren. 

7. Abschlussspiel 14:30-14:50 

• Baseballtennis mit 2 Teams auf Tennisplatz 1-4

8. Aufräumen/Ende 14:50-15:00